标签:过肩,共有 1 篇文章

  • 双手过肩动作(双手大风车动作)

    双手过肩动作,是一项融合了力量和柔韧性的训练动作。其动作简单易学,却又非常有效。下面我们来详细了解一下这个动作,以及它的好处。要进行双手过肩动作,需要先站直,双肩放松下沉,双手...

    2023-04-02 06:35:12

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