脚后跟疼是一个很常见的现象，而外八字是一种足型，很多外八字的人可能会更容易感受到脚后跟的疼痛。
脚后跟是我们行走时承受重力的部位之一，它需要支撑我们整个身体的重量，并且在走路、跑步等活动中起到缓冲作用。
当脚后跟疼痛时，它会影响我们的日常生活和工作。
对于外八字的人来说，由于其足型特点，脚的内侧和脚背处受到更大的压力，可能导致脚后跟出现疼痛。
此时，我们应该采取一些措施来缓解疼痛。
首先，我们可以选用舒适的鞋子。
鞋子的舒适度对于脚的健康有很大的影响，应该选择具有一定支撑力、缓冲性，并且合适自己足型的鞋子。
同时，可以选择带有鞋垫的鞋子，在减轻脚底压力的同时也可以保护脚后跟。
其次，正确的行走姿势也很重要。
我们应该注意脚部的支撑点和身体的重心，尽量使脚底受力均匀，减轻脚后跟的负担。
在行走时保持跨步平稳，避免踩在不平坦或过硬的地面上。
此外，运动是缓解脚后跟疼痛的有效方法。
我们可以选择一些适合自己的低强度运动，如瑜伽、散步等，可以加强脚部肌肉，提高足弓的支撑力，同时也可以增强身体的代谢能力。
总的来说，脚后跟疼和外八字关系不大，但对于外八字的人来说，脚后跟的疼痛可能会更容易出现。
我们应该采取一些预防和缓解措施，保持良好的脚部健康，提高生活和工作的质量。