八字扭腰是一种常见的健身方法，是以扭动腰部为主要动作的一种运动，可以促进腰部肌肉的灵活性和柔韧性，同时还可以锻炼腰部和腹部的肌肉，达到强身健体的效果。正确的八字扭腰方法是先站定...