随着生活水平的提高，人们越来越注重健康和舒适的生活环境，其中最重要的就是睡眠。而睡眠环境的布置是关键之一。除了舒适的床和床上用品，适合的室温等外，放一些安神助眠植物也是助眠的好帮手。 一、 紫罗兰 紫罗兰是一种美丽的观叶花卉，但更重要的是它的助眠功能。紫罗兰的味道可以让人放松，减轻紧张压力。在卧室里放些紫罗兰，可以稳定情绪，促进睡眠。 二、 薰衣草 薰衣草是最常用的睡眠植物之一，其清香可以帮助舒缓身心，诱导睡眠。研究表明，薰衣草对于缓解焦虑情绪和改善睡眠障碍有很好的效果。可以将薰衣草放在枕头下、卧室角落或是使用薰衣草精油。 三、 吊兰 吊兰不仅具有净化空气的作用，同时也有镇静作用。吊兰能够吸收空气中的有害物质，减少空气污染对身体的影响，从而达到安神助眠的效果。同时，吊兰也有利于保持湿润的空气环境，减轻干燥的问题。 四、 仙人掌 仙人掌是一种非常耐干的植物，最适合初学者养护。它可以吸收二氧化碳，释放氧气，保持空气清新湿润，缓解喉咙干燥和呼吸道不适。同时，它还有助于消除电器辐射，增加睡眠质量。 五、 金钱树 金钱树会释放出大量负离子，能消除室内的污染气体，净化空气。负离子还可以改善人的精神状态，使人感到愉悦和放松，从而有助于缓解压力，改善睡眠质量。 总之，选置适宜的卧室安神助眠植物，可以提高睡眠质量，缓解养生调养的压力。考虑到每种植物都有着不同的效果，可以根据自己的情况来选择，或者搭配使用。这样，您将拥有一个舒适安静且绿色环保的睡眠环境。