巨蟹座幸福自救术 巨蟹座是十二星座中最富感情的一个星座，他们善于用柔软的情感去包容和照顾身边的人。
在生活中，巨蟹座也经常扮演着保护伞的角色，非常关心家人和朋友的安全和幸福。
但是，在这样关注他人的同时，巨蟹座也经常会忽略自己的感受和需求，导致自身的幸福感不断下降。
因此，我们需要学习一些“巨蟹座幸福自救术”，以重建自己的幸福感。
1.为自己制定计划 巨蟹座在处理自己的事情时，经常会把自己的计划和目标放在后面，更多地考虑家人和朋友的需要。
但是，如果我们没有为自己制定计划和目标，那么在面对困难和挑战时就会感到自己在无助地摸索。
为自己制定计划可以让我们更好地管理自己的时间和精力，有目标和方向地努力，也能增加自我肯定感和幸福感。
2.学会说不 巨蟹座通常会喜欢接受别人的请求和帮助，很少表达自己的负面情绪，希望能够给身边的人带来轻松和愉悦的气氛。
但是，如果我们总是把自己放在别人的位置上，完全迎合对方，并不是一件好事。
学会说不可以让我们更加明确自己的需求和想法，减轻内心的负担，也能建立更加真实和坦诚的关系。
3.建立健康的生活习惯 巨蟹座在日常生活中往往忽视自己的身体健康。
为了保障家人和朋友的幸福和健康，巨蟹座会为他们尽心尽力，但是却不会在自己的健康上下工夫。
因此，建立健康的生活习惯，如定时锻炼、规律作息、健康饮食等，对于巨蟹座重建幸福感非常重要。
4.认真对待自己的情感 巨蟹座对情感的关注非常敏感，但是有时候会因为缺乏自信和勇气，而逃避和压抑自己的情感。
在这个时候，我们需要认真对待自己的情感，找到合适的方式释放感情。
可以通过写日记、写信、谈心等方式，让自己的情感得到呵护和解放，从而保持良好的心理健康。
总之，巨蟹座需要学会关注自己，认真对待自己的情感和需求，建立健康的生活习惯，建立自己的生活目标和计划，才能更好地重建自己的幸福感。
相信只有当我们对自己负责，才能更好地对别人负责，才能成为真正幸福的人。